Ce este Kangoo Jumps si cum te poate ajuta. Avem cu totii un stil de viata din ce in ce mai nesanatos si mai sedimentar, multi dintre noi uitand perioade intregi sa ne mai preocupam cu adevarat de alimentatia de zi cu zi sau de miscarea pe care o facem. Kangoo Jumps este una dintre metodele la care putem apela macar o data pe saptamana in cazul in care suntem extrem de ocupati.
Nu numai ca este extrem de distractiv si ne aduce un plus de buna dispozitie, dar are si o serie intreaga de beneficii asupra organismului. Ce este, de fapt, Kangoo Jumps, si de ce a devenit acest sport atat de popular in ziua de astazi?!
Ce este Kangoo Jumps
Kangoo Jumps este un sport ce implica niste exercitii cardio de intensitate variabila, practicate pe niste ghete speciale, prevazute cu un sistem specific de arcuri. Este o incaltaminte speciala care actioneaza ca un amortizor pentru a reduce impactul cu solul. Ghetele in cauza au niste arcuri eliptice care reduc cu pana la 80% impactul cu solul, sustinand gleznele si reducand tensiunea articulara.
Antrenamentul Kangoo Jumps este unul de tip aerob, fiind potrivit atat pentru femei, cat si pentru barbati. Este recomandat atat celor care isi propun sa slabeasca, cat si celor care au probleme la genunchi si articulatii.
De asemenea, este extrem de apreciat de cei care au un stil de viata sedentar. In mod normal, antrenamentul de Kangoo Jumps trebuie sa fie energic si distractiv. Vom capata buna dispozitie pentru tot restul zilei, vom arde calorii si ne vom tonifia.
Citeste si: Ce este zeolitul si cum poate ajuta la detoxifiere
Atentie, antrenamentul Kangoo Jumps trebuie facut obligatoriu cu ghetele specifice despre care vorbeam in randurile anterioare. Ghetele trebuie alese in mod corespunzator, in functie de marime si numarul de kilograme. Este important de mentionat, de asemenea, ca trebuie sa porti sosete lungi din bumbac care sa absoarba umezeala.
Potrivit specialistilor, inainte cu doua ore de antrenament este recomandat sa nu mancati! Totusi, in cazul in care simtiti ca trebuie neaparat sa mancati ceva, va puteti indrepta atentia catre nuci, acestea reprezentand o sursa de proteine foarte buna. Dupa un astfel de antrenament este recomandata o masa cu multe proteine.
Exercitiile de Kangoo Jumps reprezinta una dintre cele mai eficiente metode de pierdere in greutate. Aceste exercitii ajuta organismul sa arda mai multe calorii decat alte sporturi traditionale. Mai exact, sunt arse cu 25% mai multe calorii dupa un antrenament de Kangoo Jumps fata de alte activitati clasice de fitness. Dupa un antrenament de o ora de Kangoo Jumps vei pierde cel mai probabil in jur de 1.000 de calorii.
Beneficii ale practicarii acestui sport
Asa cum spuneam si mai devreme, aceste exercitii pot veni la pachet si cu alte beneficii importante asupra organismului nostru. Spre exemplu, antrenamentele de Kangoo Jumps ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange. De asemenea, stimuleaza sistemul limfatic si ajuta la eliminarea toxinelor nocive din organism. Bineinteles, un astfel de antrenament reprezinta una dintre cele mai eficiente activitati in lupta impotriva celulitei.
Exercitiile de Kangoo Jumps intaresc muschii spatelui si ajuta la obtinerea unei posturi adecvate care sa protejeze coloana vertebrala. In acelasi timp, exercitiile in cauza ard in timp record grasimea din jurul abdomenului, tonifiind si ridicand de asemenea si muschii fesieri.
Nu numai atat insa, specialistii ajungand la concluzia ca practicarea exercitiilor de Kangoo Jumps stimuleaza sistemul imunitar, imbunatatind rezistenta organismului la tot felul de afectiuni si boli. De asemenea, antrenamentele de Kangoo Jumps imbunatatesc in timp sistemul cardiovascular in medie cu 15%.
Un astfel de antrenament se poate dovedi extrem de util si in lupta cu anxietatea si depresia. Dupa aceste exercitii vei simti un plus de energie si de buna dispozitie, care iti vor face ziua mult mai buna!